①プログラム受講前のお悩み
3日に1回の便秘に悩んでいました。
毎日1回でいいからスッキリ、快便になりたいと思っていました。
なかなか減らない体重、ダイエットがうまくいかないことも悩みでした。

②プログラム参加理由
この受講で美腸が手に入るならと最後の賭けみたいな感じでした！笑
前から腸活講座なども気になっていたので、正しい知識が身につくならと思い受講しました。

③3ヶ月での変化
食生活は大きく変わりました。
甘いもの大好きで毎日のようにチョコレートたくさん食べてたし、おやつもちょこちょこ摘んでいたし…
その割に腸に良さそうなものは食べてない（笑）
でも自分の腸の状態をまず知り、どういう食べ物がいいのか、甘いものはなんでダメなのかとかいろいろ学ぶと、我慢するというよりは腸に良いもの取ろう！と意識が変わり自然と甘いものも減りました。
お菓子をやめた代わりに自然の甘いものなら良いと言われ、果物を食べたりしていたので甘いもの欲も満たされてストレスなく減らせました！
回数が増えてうんちの状態も変わったり変化が出るのは嬉しいです😊
体重も1.5kgほど減りました。今は痩せたいと思うよりも早く美腸になりたいという思いの方が強いです！笑
私の場合は心や生活はなかなか思うよに変えられないのが課題ではあります。ゆるく一息つける生活を送ることが目標です！笑

④プログラム受けた感想
腸活において、正しい知識を得られたことは良かったです！
家族にも伝えられるので自分だけじゃなく家族も整えられるかなと思います。
自分だけでは間違った知識で永遠に頑張るだけだったと思います。
同時に3ヶ月では成果を出すことが難しいなと思いました。
きっとストイックにやれば3ヶ月で変われると思います。
長年の悩みをこの短期間で解決するのは難しいことなので、これからも腸活を続けて少しずつ変わっていけたらいいなと思います！
その第一歩、歩み出せたのは大きいのかなと感じています😊
やる、やらないでは大きいです！

⑤プログラムを迷っている方に一言
美腸LIFEプログラムを受講して、今まで知らなかった食の世界を知れたと思います。
街を歩いていて、このカフェでお茶したいなと思っても、あっ、腸活にはあんまりかなと思って選ばなかったり。
せっかくなら美腸になるものにお金を使いたいなとか。
逆にオーガニックや体に優しいものが置いてあるお店に入ったり。
食べ物の栄養成分表は見てたけど、原材料表を見たことなくて、受講してからは原材料を見るようになったり。
生活の上でもたくさん変化して、考え方がプラスに変わったと思います😊
体に良いものを自然に取れるように知識を増やしてみてはどうでしょうか？
やらないで後悔するくらいなら、やって自分を変えていきましょう！✨

①プログラム前、どんな悩みがありましたか？
妊婦前より便秘で痔を繰り返していた
妊娠中に便秘で痔が悪化、手術も検討したくらい
産後お腹が張ることが多かった

②美腸LIFEプログラム受講の理由
便秘を改善したいことと、子供が産まれてから食べ物を考えてあげることが体に大切なことを知り、食事のことから学びたくなった。また、いろんな不調は腸を整えることで改善することを知り、チャレンジしてみた

③３ヶ月間でどんな変化がありましたか？
3ヶ月を通してお腹が張ってしんどかった夜が楽になった
毎日朝1回は便が出るようになった

④美腸LIFEプログラムを受けてどうでしたか？

よかったこと
・月に2回セッションを受けて、前向きに取り組むことができた
・連絡も日々できるので相談しやすく、悩み事に対して的確にアドバイスもらえて嬉しかった
・プログラム価格で腸もみも受けれてよかった
・日々の買い物をする時に内容が変わり、添加物を気にするようになったり、買い物のランクアップした気がする
・身体の変化が人体の構造と食べ物の内容によって、よくするも悪くするも自分自身だと知らことができた
・クリスマスや年末年始を挟んでのプログラム参加だったので、腸の乱れを不安であったが事前に解剖や栄養のことを知れることで食べ過ぎず、胃もたれすることなく過ごせた
・子供と参加できてよかった
・くららさんと知り合えて今後の生活も意識して頑張れる

たくさん色んなことを教えて頂きありがとうございました❣️
できることからコツコツと継続します！